姊妹們，妳們投身運動的目的是為了什麼呢？
為了健康？為了瘦身？還是為了跑得更快、跳得更高？
趁著今天放假，S偷空來聊聊『運動目標』；姊妹們也可以藉機思考一下，妳目前所做的鍛鍊，跟妳的目標是否一致？
可能很多人已經曉得，管理員S所以投身運動第一目標，是為了減少大腿後側的橘皮。橘皮不限體重重的人，只要妳身體的脂肪量超過妳皮膚的支撐力，就會出現橘皮（另一種是先天性基因造成，不列入討論）。所以即使體重不重：像我當年僅47公斤，大腿後側一樣出現一條條的橘皮皺摺。
我是為了消橘皮才開始運動，換句話說，外表（身材）漂不漂亮是我運動的一大關鍵。所以在運動初期，我就從書本上學習到，肌肉鍛鍊要全身；想要消腿後橘皮，我得連前面的肚子，屁股，背部通通一起練。
為什麼？因為這樣才會均衡，體態才會優美。
附提，S10K跑55分鐘，但S並沒有非常認真的在練跑（只上過跑步基礎班，然後從沒參加過團練）；我只是很乖地按照教練開的肌力課表去練，偶爾去學校操場跑間歇。然後，我發現我跑步的速度，慢慢變快了。
跟教練回報這個發現，他給我一段話：You should get fit to exercise, not exercise to get fit.
（我不是在推課程啊，我只是在分享我感受到的）
我得到一個適合我能力與目標的課表，然後我發現，我的目標不但離我越來越近，而且獲得的更多（跑得更快，更輕鬆），但說真話，轉頭去看看其他兄弟姊妹，感覺就不如我順利。
很多人誇我核心力量很強（對一般素人而言），覺得我很厲害，其實，我不過只是找到了適合的教練，得到了適合的課表，認認真真紮實去做好課表裡的每個動作，如此而已。
知道我遇上教練才多久時間嗎？四個月。
四個月就可以讓大家好佩服我，你們說，這個投資報酬率是不是很高？
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